赴泰做试管婴儿之前如何调理卵巢，使其达到一个较好的状态？

卵巢在一个女人的一生中扮演着非常重要的角色，从青春期到绝经之前，卵巢在形态和功能上都有一个周期的变化。或许，卵巢和女性的生活是如此密不可分，是女性健康美丽的根源，它能让女性变得更加光彩照人，更加迷人。

卵巢是女性重要的生殖器官之一，生殖专家介绍，卵巢主要有两个功能，一是产生卵子和排卵；二是合成和分泌性激素。如果卵巢出现异常或功能衰竭，则会影响女性的生育能力，降低受孕率，严重时甚至导致不育。一般来说，在做试管前专家会建议女性先调理身体，改善卵巢功能，从而提高卵子的质量，为好孕增加动力。所以，到泰去做试管前怎样调理卵巢，可以使其达到更好的状态？

据泰国生殖专家介绍，调理卵巢、改善卵子品质的建议女性朋友们应遵循以下五点原则：

1、保持健康、均衡的饮食

泰国梦美生殖专家建议女性在饮食方面要有调理，在饮食上要做到合理膳食，同时要保证营养均衡，比如多吃抗氧化的水果和蔬菜(如草莓、蓝莓、西兰花、番茄等)，多吃高蛋白、高纤维的食物(鸡蛋、牛奶、大豆、山药、谷物等)，并补充多种维生素。

医生建议在饮食方面要清淡一些，不要吃冷、辣或刺激性的食物，包括冰水、冰饮料、辣椒等，同时还要禁烟禁酒，尽量少喝或不喝咖啡、浓茶等，也可以多喝一些温开水。

2、服用保健品-辅酶Q10

专家认为，除了重视营养摄入，女性可以多食用辅酶Q10等辅助改善卵巢功能和提高卵子质量的保健品。由于辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，可以激活人体细胞和细胞能量，同时还具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等作用。此外，辅酶Q10还可增加卵泡中线粒体的数量和质量，提高三磷酸腺苷的含量，为卵泡提供足够的能量，同时使染色体处于平衡状态，可减少卵子在减数分裂时出现染色体异常的几率，改善卵巢功能，提高卵子的质量。

3、避免熬夜，保证充足的睡眠。

研究显示，长时间熬夜的女性卵巢比正常的人更快地衰老，因为经常熬夜会导致睡眠不足，这对身体和卵巢的功能都会造成严重的影响，因为熬夜会导致机体内分泌失调，影响女性卵巢功能，降低卵子质量(甚至可能导致卵巢出现衰老)，因此专家建议女性多休息，避免熬夜，保证睡眠充足，这样有助于调节身体状态，提高卵巢功能。

4、体育锻炼提高体质

研究发现，长期锻炼的人不仅自身免疫能力强，而且健康状况良好，而且在患其他疾病时，也不会轻易出现其他疾病。因此，在前往泰国试管之前，生殖专家建议女性朋友要加强锻炼身体，提高免疫力和身体素质，比如每天可以做半小时以上的有氧运动，慢跑、游泳，或者做瑜伽等，这样可以让血液中含氧量增加，提高代谢能力，调节内分泌水平，改善卵巢功能，促进卵泡的发育。

5、减轻压力使心情愉快

经常有人说，气大伤身，如果长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪就会导致女性内分泌失调，影响卵巢功能，使卵泡不能顺利生长，导致排卵障碍或卵子质量不佳，所以生泰国试管专家建议女性先调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这样才有利于调整体内各项激素水平，从而改善卵巢功能。

据泰国生殖专家介绍，通过以上五种方法可以将卵巢调理到较理想的状态，有利于试管助孕的开展。再加上来泰进行试管婴儿，专家会根据女性的卵巢功能和身体状况定制合适的试管方案，再通过先进的 IVF技术助孕，足以大大提高受精率和受孕率，帮助您顺利生下健康的宝宝，并实现家庭梦想。