高龄女性试管备孕怎样提高卵泡质量？

　　当今社会，晚婚晚育似乎成为一种趋势，就连丁克家也经常出现。不过，女性朋友们要注意的是，随着年龄的增长，卵子的质量和受精率都在不断下降。到了想要生育的时候，却怎么也怀不上孩子，最后只能去做试管婴儿。但是试管婴儿的成功率受很多因素的影响，其中卵子的质量就是很重要的一个因素。那么高龄女性试管备孕怎样提高卵泡质量？

　　1.来例假的时候多补铁

　　没经综合征，不做月经护理吗？错!在经期，经血将把体内大量的铁元素带走，铁可以给卵提供足够的营养。所以来例假的时候要多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，可以使鸡蛋更加健康。

　　2.红葡萄酒比啤酒好

　　一家荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红酒，卵子的活性可提高20%。红葡萄酒中的多酚类物质使卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚类物质只比红酒低10%，而且也是一种健康的选择，但是啤酒中的酵母能“催眠”卵巢，降低卵活性，还是少喝为妙。

　　豆奶含有大量的植物蛋白，能使你的卵巢更加强壮，卵更健康。但是必须吃煮豆腐，炒豆角的食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，使健康降低。一天一小盘豆腐就足够了，过量的植物蛋白会对肾脏造成负担。

　　3.进行避孕，还需要进行避孕

　　医疗研究表明，每进行一次堕胎，卵的质量就会下降6%。不要认为无痛人流没有什么大问题，它会使卵巢壁变薄，卵子的活力下降。避孕的最佳方式是避孕套，不是避孕药。持久的避孕药和紧急避孕药都会破坏体内的激素水平，影响卵的质量。

　　4."卵巢保养"要小心

　　市面上流行的一些“护肤品”不可靠！在对亚洲400多家美容机构的调查中，日本国家卫生组织对用于卵巢保养的香精油质量好坏参差不齐，合格的不到20%。若不是很安全.值得信任的美容院，切勿随意进行「卵巢保养」！美容师手上的香精油渗入体内后，会影响内分泌水平，甚至使卵活力下降。

　　5.少吃止痛药

　　一份对4000多名欧洲妇女进行的调查表明，25至35岁之间，平均每人每年服用77片止痛剂，卵子活力比不使用止痛剂的人低7%。专家表示，止痛剂抑制脑神经，长期使用可使神经中枢产生混乱，使卵巢发出指令速度减慢，卵活力下降。