夏天备孕注意事项，要备孕的你都了解吗？

发布：2021-10-22 15:35:43 阅读：20次作者：吴

文章概述夏天备孕注意事项，要备孕的你都了解吗？

　　夏天备孕注意事项都有什么?在想要备孕的夫妻眼里一年四季都是备孕的好时机。有很多人喜欢把怀孕的最佳时机定在气候宜人的夏末秋初，如果你也打算在那个时候怀孕，那在这个容易令人心情烦躁的夏季，就要开始着手准备备孕的事情了。

　　1、注意饮食

　　夏季炎热但是也不要贪凉吃太多冷饮，像是西瓜、酸梅汤、绿豆汤都是不错的消暑饮品。饮食方面大家要做到饮食均衡，多吃富含维C的水果。备孕人群可每天补充适量的叶酸制剂，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病等疾病有一定效果。

　　2、切勿熬夜

　　夏季往往人们的作息时间也会延长，很多人处于晚睡早起的状态。可是如果长期作息不规律，对精子和卵子的质量有很大影响。

　　3、吹空调要适度

　　夏季炎热但小伙伴们也不要贪凉哦，尤其是夏季我们皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如果出汗后在特别凉的空调房里呆着，很容易染上感冒等传染性疾病。

　　4、预防感染妇科疾病

　　夏季温度过高也是女性妇科疾病的高发期，潮湿闷热的环境都是细菌和病毒喜欢的“居住地”，因此更加要注意个人卫生，勤洗澡且勤更换衣物，如果打算要生孩子可以先到医院进行妇科检查，避免在妊娠后出现不必要的麻烦。

　　5、出行游玩

　　七八月份是旅游黄金期，大家在外玩耍旅游时也尽量让自己生活规律，不要过度消耗体力，否则也会对精卵子产生影响。

　　6、贴身衣物

　　男性的睾丸是最怕高温的器官，在闷热的夏天对精子而言更加不友好，建议穿着宽松、通气性好的衣物。