想生助孕男性要禁欲多久？3天还是8天？

发布：2022-04-22 09:28:29 阅读：28次作者：肖

文章概述研究表明，想生助孕的男性可以在禁欲3天左右达到饱和状态。禁欲7-10天的精子质量最好。精子质量与锌、硒等微量元素密切相关。在日常生活中，精子质量可以通过补充蛋白质锌和蛋白质硒来保证，但禁欲与生助孕没有直接关系，长期禁欲也会出现精子沉积、老化等现象。

男人需要禁欲，原则是禁欲后精子储存达到饱和状态，此时精子质量最好，更脆弱的Y精子更容易与卵子结合，然后介绍助孕男性禁欲的方法，具体如下：

1、如果要生助孕，建议禁欲5-7天，此时精子浓度较高，排卵前5-7天完全禁欲；

2、如果你想生一个助孕，精液越浓越好。在女性月经后的第二天和第二天发生性关系后，你应该禁欲到怀孕预定日，以便在排卵日提高精子质量；

3、通过补充蛋白质锌、蛋白质硒和蛋白质来提高精子质量。蛋白质锌和蛋白质硒可以提高精子存活率和精子质量。蛋白质辅助可促进精子生成，增强男性免疫力。

事实上，如果你想在怀孕期间生助孕，男人不需要特别禁欲。有规律的性生活是可以的。长期禁欲也会导致精子质量差。不要太在意生助孕。据说在轻松的状态下生助孕更容易。