什么会导致杀精？这7种原因看看你中招了吗？

近几年，很多国家都把生育人口当成了大事，这是因为不孕不育已经成为了21世纪人类所要面临的头号大问题！最新数据显示，目前我国育龄夫妇的不孕不育率已经攀升至约12%-18%。在这些人群中，男、女方因素各占40%，双方因素约占10%，还有10%的人找不出不孕的原因。

可见男性和女性在生育过程中的分量同等重要，今天重点说说日常生活中哪些行为是杀精伤精的“元凶”，为备孕男士提供参考。

杀精伤精的行为

1、爱温泉爱桑拿

精子怕高温，相信这一点大家都知道吧。精子对温度极其敏感，需要在34℃～35℃才能存活。然而桑拿的温度都在55℃甚至更高，温泉也在40℃以上，高温环境使得阴囊调节温度的功能无法发挥作用，睾丸就无法正常产生精子，原有的精子还会大量死亡，在高温中待的时间越久，健康的精子就会越少。

泡温泉、蒸桑拿确实可以让人感觉很舒适很放松，但是备孕男士还是少去为好。

2、爱抽烟喝酒

大家都知道备孕要戒烟戒酒，为什么呢？有研究表明，长期吸烟喝酒的男性精子活性会大大降低，精子的畸形率大大增高，胎儿畸形率也会增加。

烟草燃烧所产生的尼古丁、焦油等有害物质，将会通过肺泡直接进入到人体的血管当中，血液中的尼古丁会降低性激素分泌从而扰乱睾丸的正常工作，影响睾丸的生精能力。

而喝酒对男性生殖力的危害，一点也不比吸烟危害小。酒精可以直接对精子产生作用，从而影响精子的质量，杀灭正常的精子，大大降低精子数量，损害生育功能。慢性酒精中毒患者睾丸会出现一定程度的萎缩，醉酒后精子质量恢复正常要等到3个月以后。长期大量饮酒，会造成生精功能的损伤，对生育有很大的影响。

3、长期熬夜

熬夜，似乎是现代年轻人的普遍现象，除了因为加班而熬夜，更多的是因为电子产品的依赖。但是熬夜真的伤身体，长期熬夜会引起内分泌失调、免疫力低下，男性长期熬夜，会使下丘脑、垂体内分泌激素水平紊乱，雄激素低了，雌激素升高，就会引起精子生成障碍，导致少、弱、畸精子症，引发男性不育。

4、卫生习惯

部分男士比较粗心，不重视个人卫生，或者经常穿紧身裤，就会导致生殖系统出现感染，但是因为面子问题，很多人不愿意就就医医治，拖来拖去就越来越严重，最终引发严重的生殖系统疾病，影响精子的生成和运输，最终影响生育功能。

5、肥胖或超重

肥胖，已经是社会性的话题。生活条件越来越好，胖子也越来越多。肥胖会导致精子密度、活动率降低，增加勃起功能障碍的风险。体质指数（BMI）控制在18、5～24正常范围的男士，只有6%患有少精症，而肥胖者发病率高达17%。

肥胖会影响代谢功能，造成机体分泌激素和神经系统的调节和代谢功能紊乱，继而导致内分泌失调。内分泌失调会破坏男性正常的生理平衡，造成各个器官出现紊乱、不稳定的现象，影响正常的生理功能，使包括生殖器官在内的器官功能下降，造成男性不育。

另外还有研究表明，男性精子质量下降与目前的食品卫生息息相关，食品中的防腐剂、三聚氰胺等化学物质均为杀精物质，所以要尽量减少加工食品的摄入量。

6、心理压力大

导致男性不育的原因有很多，排除疾病的原因，心理因素也是一个重要的影响因素。长期处在紧张、压抑、焦虑等心理状态下，容易造成机体内分泌功能紊乱，激素水平失常，从而导致精子的生成受阻，精液质量下降，还可能造成阳痿、早泄等情况，严重的导致不育。

7、环境污染

近年来，大量研究表明，人类的精子质量和数量正在不可抑制的下降，更有医学专家预测“2045年，男人可能会弹尽粮绝”，人类未来或许会面临更多的生育难题，而这和环境污染不无关系。

随着经济的发展，全球都面临着严重的环境污染。雾霾、汽车尾气、各种辐射、装修污染、农药残留、杀虫剂、食品包装、塑料制品等等，充斥在我们的生活中，大家无时无刻不在接触这些东西。

比如汽车尾气，大家只要出门就避无可避，汽车尾气中的二氧化硫、二噁英等有害物质，不仅危害人类身体健康，还会影响生殖系统健康，可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

再比如邻苯二甲酸酯这一化学物质，也许你不知道它是什么，但它广泛存在于玩具、壁纸、食品包装、清洁剂、洗护用品等塑料制品中，它不仅能干扰内分泌，使男性精子数量减少、活力下降，严重时还将导致男性患上睾丸癌。

有专家预警称，由于环境与食品中的化学毒性的增加，发达国家的出生率下降可能会在未来几年加速。更有研究发现，环境毒素可能有损男性生殖健康，导致男婴出生比例下降。

当然，环境污染不是某个人的个人行为导致的，我们无力扭转大局。但是