到底是什么原因造就了你如今的精子?其实,精子质量差很可能是因为你做了以下这些“杀精”的事!
哪些疾病会影响
到精子质量?
1.前列腺类疾病:当前列腺出现病变时,在疾病的作用之下,患者前列腺内酶的活性会降低,从而影响男性精子活性。
2.精液问题:质量太差的精子和卵子结合后,极易出现胚胎发育不良的状况,容易引发胎停和流产,而精子数量过少或者活力过差则可能影响受孕。
3.隐睾症:隐睾症会影响男性的正常生精功能,导致不育或者生育困难。
4.沙眼衣原体感染:沙眼衣原体感染会引起男性尿道炎、输精管炎、附睾炎以及性功能障碍,降低精子活动能力。
5.精索静脉曲张:精索静脉曲张会抑制精子生成,男性朋友需要引起重视,及时治疗。
这些坏习惯
很可能会伤害你的精子
1.吸烟饮酒
很多男性都有吸烟饮酒的习惯,吸烟和饮酒不但会对精子造成不良影响,还可能会影响精子DNA的完整性。
2.睡眠不合理
睡眠过多或者过少会让男性的激素水平紊乱,导致内分泌失调,从而对男性的生育力造成影响。
3.肥胖
肥胖除了不利于身体健康外,还可能会增加不育的风险。有研究发现,肥胖男性精液中的炎性标志物的水平较高,会对精子的产生和功能造成影响,降低精子质量以及数量。
4.高温
温度过高会破坏生精上皮,降低生精功能及精子数量,使精子畸形率上升,严重时可出现生精停滞。
提高精子质量
可以试试这样做
1.饮食方面
可适当食用一些坚果类以及鱼类,坚果、鱼类等食物富含Ω-3脂肪酸,对改善和提高精子质量是很有好处的;一些含锌的食物,男性也可以适当食用;新鲜的绿色蔬菜中含有丰富的维生素,对精子的成长也是有帮助的。
2.运动方面
适当进行运动能够促进男性体内激素分泌,改善精液质量。但是需要注意的是,运动的选择要合理,避免一些过于激烈或危险系数较高的运动,以免产生外伤。