试管婴儿前夫妻双方如何调理身体？

　　众所周知，一般怀孕前夫妻双方都要进行一段时间的备孕，调理身体有利于生出健康宝宝。那么选择做试管婴儿的不孕不育夫妻在试管开始前是否也需要调理呢？试管婴儿前夫妻双方如何调理身体？

　　试管婴儿前女性如何调理

　　1.保持身体健康，做好体检

　　妇女身体越健康，发生染色体变异的卵细胞就越少，不但更容易受孕，而且在妊娠后流产率也会降低。体质越差，卵子发生染色体变异的机率就越高，品质就越差，导致不育，流产的可能性越大，所以保证身体健康是非常必要的，一旦患上了病，就要尽早接受治疗。

　　2.适当锻炼，不要过度疲劳

　　合理的体育锻炼有助于女性身体素质的提高，保证卵子质量。所以，对任何打算怀孕的女性来说，应该在一段时间内定期锻炼，然后怀孕。

　　3.控制饮食

　　戒除酗酒，避免过度饮食，造成营养失衡。平时还应该多吃黑豆、豆浆、煮鱼汤，黑豆能防止卵巢早衰，豆浆能有效调节内分泌，防止内分泌失调影响排卵。

　　4.控制体重

　　进行试管婴儿手术前，女性必须严格控制自己的体重，因为做试管婴儿手术有一个标准体重要求，既不能超重，也不能偏瘦，否则会降低受孕的机会。

　　5、调理女性的子宫环境

　　宫内环境的优劣会影响胚胎的着床率，因此要确保子宫处于最佳状态。许多宫寒的人怀孕孩子比较困难，因此，日常生活中要注意保暖，不能吃过多的生冷食物，还可以食用一些补血补气的食物。

　　试管婴儿前男性如何调理

　　1.戒掉烟酒

　　长期吸烟和饮酒的男性精子活力较低，精子畸形率较高。生精周期通常是3个月，所以男性朋友最好是在怀孕前三个月停止吸烟、戒酒，同时也要加强身体锻炼，保持良好睡眠。

　　2.调节饮食

　　怀孕期间，应多吃新鲜果蔬，蔬菜水果中的维生素c可使精子充满活力，番茄红素可改善精子数量和质量。尽可能少吃油炸烤肉、反式脂肪、咖啡因类食品和饮料。

　　3.避免接触高温

　　为确保精液质量，男性在取精前不能暴露在高温环境下，不能蒸桑拿、温泉、热水浴，也不能穿紧身裤、骑车等。

　　4.补充微量元素硒和锌

　　专业人士提醒，精子质量与胚胎是否能顺利受孕有直接关系，良好的精子质量能极大地提高试管婴儿的成功率，而且即使试管成功后，着床也可能会发生异常。