如果卵巢有年龄，你的卵巢年龄多大？

有一句话说，男人不问收入，女人不问年龄。对于女性而言，体重与年龄是最大的隐私。然而，如今对于年龄的定义其实有很多种。生理年龄是一种定义，还有身体年龄、心理年龄。而对备孕的准妈妈而言，还有一种年龄——“卵巢年龄”。

如果说生理年龄反应的是你出生的岁月，心理年龄衡量的是你心理的状态，那么“卵巢年龄”则代表你的生育力情况，此外也控制着女性的衰老。

“卵巢年龄”与我们的实际年龄并不一一对应：即便有些女性年龄很小，但是因为生活习惯或者身体原因，可能她的“卵巢年龄”已经很大了；也有一些女性明明已经35岁+了，但是她的身体情况比较好，“卵巢年龄”相比同龄人要小很多。

那么，影响女性“卵巢年龄”的因素有哪些？

01女性年龄

年龄是预测卵巢功能储备功能、评估卵子质量的重要指标之一。女人30岁后，生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点，25～30岁是最佳的生育年龄，30岁以后，生育能力随着年龄的增长便会逐渐下降。35岁以后明显减退，37岁以后卵巢储备功能则加速下降。一般认为，45岁以后怀孕的机率会更小。所以，就女性而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

02遗传因素

如果你的妈妈或姐妹绝经年龄偏早，40岁不到就绝经，那么你的卵巢衰老速度也会加快。

03生活习惯与心理因素

不良的生活方式与过大心理压力均会对生育力产生不利影响，如长期熬夜、抽烟酗酒或或长期暴露在二手烟环境下、久坐不动等都将影响女性的卵巢储备。而长期处于紧张、焦虑、忧伤、恐惧等负面情绪，身体产生应激物，这些应激物对身体健康及卵巢储备均有害。

04环境因素

空气污染影响女性生殖健康，导致女性不孕和流产的风险增加，并可影响下一代的生殖系统发育。食品、药物、化妆品等的防腐剂、医药产品基础原料、杀虫剂、除草剂、香料、染液、塑料制品等含环境内分泌干扰物会影响卵巢功能及卵子质量。

05其他因素

既往卵巢手术史、放化疗史、单侧卵巢、严重子宫内膜异位症等均对卵巢储备有不良影响。此外，感染性因素、免疫性因素与一些共存疾病。腮腺炎病毒、水痘—带状疱疹病毒、巨细胞病毒和肺结核等感染可能导致卵巢炎而损伤卵巢功能。“由此可见，卵巢年龄主要受女性生理年龄、遗传、环境与生活习惯、心理因素等影响的。

因此，建议女性在日常生活中应注意锻炼，保持充足睡眠，并且在压力大时要学会宣泄，同时，吃素减肥、暴饮暴食是卵巢衰老的加速器，千万不要随意尝试哟~